Повышаю качество жизни с помощью метода Бутейко, телесных практик, антистресс техник и работу с мышлением

Я закончила актерское отделение ДГУ, работала в театре, что было физически нелегко. Потом открыла свое рекламно-модельное агентство, вышла замуж… В жизни было много стресса, и получилось, что к 30 годам я была не в лучшей своей форме…

Послеродовая депрессия, лишний вес (весила 105 кг), боли в спине… Все это сподвигло меня на поиски щадящих, безлекарственных методов, которыми я могла бы себе помочь, т.к. больницы, лекарства — это не про меня.

И вот я стала углубляться в йогу, дыхательные практики, работу с мышлением. Смогла избавиться от большого веса, от панических атак, от тревожного расстройства, вышла из депрессии, скорректировала свое физическое состояние, убрала боли в спине.

Далее познакомилась с методом К.П. Бутейко, благодаря которому я поддерживаю свое здоровье сейчас. С каждым днем я замечаю, что именно этот метод позволяет мне чувствовать себя энергично, двигаться дальше, быть счастливой женой и мамой двух дочерей.

Я прошла путь от «не знаю, что хочу», «все виноваты», «не уверена в себе», всплесков агрессии, раздражительности, беспричинных слез, беспокойства, тревожности и панических атак к эмоциональной целостности, самодостаточности, легкости, ощущению яркой жизни, изобилию «Жить свою жизнь». И делюсь с вами только теми методиками, которые проверила на себе и которые помогли мне выйти на новый уровень ощущения себя и своего тела. Я счастливая супруга и счастливая мать двоих прекрасных дочек 14 и 5 лет и это бесценный опыт!

• Улучшаем общее состояния организма и полностью или частично избавляемся от болезненных симптомов.
• Улучшаем параметры дыхания и кровообращения (КП*, пульс, давление).

С какими запросами работаю?

• Нарушение параметров дыхания
• Аллергия, гипертония, ринит, астма, ВСД, панические атаки и др.
• Снижение стресса и тревожности.
• Повышение энергичности и личной продуктивности.

Формат:
онлайн/оффлайн

Стоимость:

• 1 занятие-знакомство + чек-лист с практикой — 450 ₽
• Индивидуальная диагностика 40 мин — бесплатно
• от 8-ми занятий — 40 000 ₽

• Научитесь самостоятельно применять метод в жизни при астме, бронхо-легочных заболеваниях,
• Сможете снимать симптомы без лекарств, лечить детей, избавляться от панических атак, тревожных состояний и депрессии.

Формат: группа, 4 сессии в записи и 4 живые практики

Длительность: 1 месяц

Стоимость: 25 000 ₽

Идеально перед ОГЭ и ЕГЭ

• Повысим стрессоустойчивость перед экзаменами
• Обучимся простым практикам и техникам антистресс дыхания, снимающим напряжение, тревожность и позволяющим восстановить работоспособность во время стресса.
• Научимся контролировать свое состояние во время стресса.

Что входит в курс:

• Видео-уроки по 7-10 мин
• Доп. материалы: познавательные книги, кино, ютуб-видео на тему работы над своим состоянием.

Формат: онлайн

Длительность: 21 день

Стоимость: 25 000 ₽

Телесные практики — поддержка, а не основное лечение.

• Убираем боли в спине, уводим в ремиссию сколиоз, грыжу. Возвращаем телесную и эмоциональную целостность.
• Корректный подход к позвоночнику

Что входит:

• Диагностика
• Индивидуальный подбор упражнений
• Обучение поддерживающим упражнениям для самостоятельной работы
• Курс «Корректный подход к позвоночнику в быту»

Формат:

• Работа от 10 уроков
• Онлайн / оффлайн на моей территории
• Сопровождение в чате в ходе курса, домашние задания

Стоимость:
1 пробный урок — 1 500 ₽
10 уроков — 13 500 ₽

Это не просто постановка на гвозди, а глубокая практика с мягким подходом к телу, где мы работаем с вашим запросом на уровне нейронных связей, тела, убеждений. Я использую инструменты ароматерапии, коучинга, арт-терапии, медитативные и телесные практики, дыхание.

Запросы, с которыми можно прийти: работа с убеждениями, психологическими травмами, работа с целью.

Как все проходит:

1. Определяем запрос на сессию. С помощью арт-терапевтических техник и коучинговых вопросов выявляем самое главное.
2. Выбираем арома масла, которые будут сопровождать вас в работе и далее после сеанса.
3. Прорабатываем, разогреваем тело, готовимся к постановке на гвозди, работаем с дыханием, чтобы поднять энергию
4. Встаем на гвозди. Я сопровождаю вас в этом процессе, погружаемся в медитацию, чтобы прочувствовать состояние. Не переживайте, если вы впервые встаете на гвозди.
5. После практики мы выстраиваем план действий, которые необходимо совершить для решения запроса и закрепления эффекта от работы на психологическом уровне. Таким образом мы меняем негативное состояние на позитивное, формируем новые нейронные связи.

Бонусы:

• Сопровождение после терапии в течение 2−3-х недель, чтобы удержать фокус внимания на полученном результате.
• Эфирное масло и маска для сна в подарок. Эти вещи будут напоминать о том, что вы решили свой запрос и смогли сформировать новые позитивные нейронные связи.

Длительность: 3 часа

Формат: оффлайн на моей территории

Стоимость: 15 000 ₽

Особенность НЕЙРОмедитации в том, что ее эффективность доказана научно. Данная медитация прошла проверку на ЭЭГ. Было выявлено улучшение кровообращения, насыщение кислородом головного мозга, расслабление нервной системы. Медитация комплексно воздействует на организм, усиливает выработку серотонина, дофамина.

Медитация позволит сфокусироваться на намерении, усилит внимание и концентрацию, повысит осознанность. В течение дня вы будете ощущать наполненность энергией.

В нейромедитации собраны различные дыхательные практики, визуализация, аудиальное сопровождение.

• Медитация имеет накопительный эффект.
• Рассчитана на практику в течение 21 дня.
• Рекомендуется выполнять утром.

Длительность: 20 мин

Формат: в записи

Стоимость: 5 000 ₽

Запросы, с которыми я работаю:

• Строим путь к желаемой цели в сфере физического и психологического здоровья. Целеполагание.
• Работаем с состоянием, эмоциями, стрессом, тревожностью, психосоматикой, депрессией.
• Прорабатываем сферу отношений с близкими, семьей, партнером.

Длительность:
от 5-ти сессий, 60−90 мин

Формат:
онлайн / оффлайн

Стоимость:

• 1 сессия знакомство 3 000 ₽,
• 5 сессий 25 000 ₽

Если в течение недели вы в напряжении, а в выходные не можете расслабиться, то этот мини-курс для вас.

Занятия направлены на:

• снятие стрессового состояние, напряжения
• успокоение нервной системы
• обучение коротким техникам успокоения в стрессовых ситуациях

Курс идеально подойдет мамам, предпринимателям, специалистам помогающих профессий, кто ежедневно сталкивается со стрессом.

Формат:
курс от 3-х уроков в зависимости от задачи, урок 20−30 мин, онлайн.

Стоимость:
800 руб 1 сессия по дыханию (от 3 х сессий)